czy biegać

Dzieki za odpowiedz No wlasnie... Zastanawia mnie dlaczego panuje opinia ze jak sie biega w dzien silki czy trenuje np boks to od razu trzeba sie przetrenowac (sam w to wierzylem :)) a przeciez od wiosny codziennie gralem w kosza po 1,5godziny i nigdy przetrenowany nie bylem a intensywnosc gry wieksza niz bieganie. A wogole w ubieglym roku [...]

[...] tego chce uniknac, takze bedzie wiecej pracy nad glebokoscia, nie pochylaniem sie do przodu i czuciem posladow niz szalenia z ciezarami 2a. Z zalozenia bd superseria ale zobaczymy jak to wyjdzie w praktyce. Goblet ok. 2b. Nie ma drugiego cwiczenia, ktorego tak nienawidze a jednak wcisnelam tego bulgara do planu %-) nic mnie tak nie ciora, [...]

Ja za 4 tygodnie zaczynam trening na zezbe plus dieta, bieganie i ABSII i mam takie pytanie odnosnie tego jak to polaczyc(trening 3 razy w tygodniu). Robic ABSII w dni nie treningowe czy biegac co przyniesie wieksze efekty i jeszcze tak troche z poza tematu jle razy w tygodniu biegac w takim ukladzie treninu silowego i ABS ?

czy można biegać z rozstępem mieśnia prostego??

Cześć!! Zastanawiam się czy mogę biegać po treningu?

czy przy budowaniu masy miesniowej moge biegac?

Czy mogę biegac po złamaniu przekrętażowym kości uda

Biegać po kolacji czy przed? Na kolację jem ugotowane jajka bądz jajecznica o 18.

czy można budować masę mięśniową i biegać 10 km

czy mogę biegać z zerwanym więzadłem krzyżowym przednim

czy jak biore dece i tescia to mozna biegac rano bo nie widze zadnych efektow po 4 tygodniach

Czy można biegać mając żylaki powróżka nasiennego?

jak biegać aeroby?? 2x po 30 min czy 1x50

mam plaskostopie czy moge biegac na lekcji wych.fiz.

Lepiej biegać 20 min przed treningiem i 20 min po treningu czy 40 min po treningu

Chce biegać pól maratony ale też zwiększyć umięśnienie całego ciała oraz jego siłę. Czy można to pogodzić.

czy można robić trening siłowy na rozbudowę mięśni i biegać zaraz po nim

Czy jest sens biegać w godzinach popołudniowych a wieczorem 30 min treningu siłowego ?

Czy mozna biegac rano biorac BCAA przed biegiem i dopiero po treningu znow BCAA i sniadanie?

jeżeli ćwicze pod kątem masy to czy moge sobie biegać np. raz w tygodniu?